[/hide]Японский метод коррекции фигуры меняет формальный наружность зa пять минут в число
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти годов назад. Она позволяет возвратить суть в естественное правило и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. сочинение с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, Но изображение чудо-техники укладывается только в не мало абзацев.
1.Скатываем из полотенца медленный валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, что бы не размотался.
2.Садимся на довольно твердую горизонтальную вид (мягкая постель не подойдет, лучше быть на кушетке, массажном столе либо просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3.Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, что бы он оказался поперек тела под поясницей – как под пупком. Это важно.
4.Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы заодно – так, что бы большие пальцы касались товарищ друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
5.Заводим вытянутые прямые руки зa голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем посреди собой мизинцами. положение довольно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, что бы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
[/hide]6.Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш суть начнет без замедления брать естественную для него форму – и вы ощутите, как жизнь чудесным образом «втягивается» внутрь тела. но сей процесс может скрываться болезненным. если вам сверх меры сложно одновременно выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, отдельный сутки увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим будто сквозь месяц.
(!) зa время каждого сеанса кости и суставы немного сдвигаются с места, по-этому выздоравливать с полотенца надо несказанно аккуратно, бес резких движений.